Zdravi obroci za cijeli dan na tvojoj adresi
Lightfork je prvi program pripreme i dostavljanja zdravih obroka u Hrvatskoj. Naruči četiri obroka za cijeli dan, pokupi ih na svojoj adresi i poboljšaj kvalitetu prehrane.
“Lightfork prehranu koristim već skoro mjesec dana i izuzetno sam zadovoljna. Smršavila sam skoro 6 kg (cilj mi je 10 kg) i osjećam se zaista odlično.”
“Probala sam i oduševljena sam uslugom. Sve pripremljeno i izmjereno do u gram. Sjajan koncept.”
“Za one koji nemaju vremena ili ne žele kuhati, ovo je sjajna prilika da se hrane zdravo i ostvare sjajne rezultate.”
NAJJEDNOSTAVNIJI NAČIN DO IDEALNE TJELESNE TEŽINE
Kako funkcionira?
Odabereš plan i dinamiku
Odaberite plan koji odgovara vašim ciljevima – mršavljenje, održavanje ili dobivanje kilograma.
Za vidljive rezultate preporuka je barem 60 dana.
4 nutricionistički planirana obroka
Svaki radni dan između 11 i 14 sati na adresu ti stižu ručak, međuobrok, večera i doručak za sljedeći dan.
Posveti se svojim ciljevima
Uštedite vrijeme koje bi potrošili na kuhanje i kupovanje namirnica.
Ne morate se brinuti što jesti ili imate li sve sastojke koje vam trebaju – uživajte u zdravim obrocima bez ikakve muke.
PRILAGOĐENO VAŠIM POTREBAMA
Pretplata
Izaberi plan koji ti odgovara i napravi razliku!
Trenutačno dostavljamo u Zagrebu.
Koliko trajanje plana želite?
Cijeli mjesec, svaki tjedan od ponedjeljka do petka ili subote dobivaš 4 nutricionistički planirana obroka!
Između 11 i 14 sati na adresu ti stižu ručak, međuobrok, večera i doručak za sljedeći dan.
Cijeli tjedan, od ponedjeljka do petka dobivaš 4 nutricionistički planirana obroka! Između 11 i 14 sati na adresu ti stižu ručak, međuobrok, večera i doručak za sljedeći dan.
Dobivaš 4 nutricionistički planirana obroka! Između 11 i 14 sati na adresu ti stižu ručak, međuobrok, večera i doručak za sljedeći radni dan.
Koju opciju želite?
Koliki broj kalorija želite u planu?
Niste sigurni koliko kalorija vam je potrebno?
Ja sam
Moja visina:
Moja težina:
Moje godine:
Aktivnost
* Izračun je namijenjeni kao opća smjernica te nije namijenjen za uporabu kao medicinski dijagnostički alat i ne smije se upotrebljavati umjesto savjetovanja s liječnikom.
Mjesečni Plan
Tjedni Plan
Dnevni Plan
Trenutačno unosite – kcal dnevno.
Odaberite broj kalorija u planu i provjerite kako će to utjecati na vašu kilažu.
Ukoliko vam je cilj zdravo mršavljenje, savjetujemo postupno prilagođavanje prehrane kako biste na siguran način izgubili tjelesnu masu i pritom nastavili unositi potrebne nutrijente.
Za postepeni i zdravi gubitak od pola kilograma tjedno, potrebno je smanjiti energetski unos hrane i pića za oko 300 kcal do 600 kcal i povećati fizičke aktivnosti tako da svakog dana potrošite dodatnih 200 do 400 kcal (npr. 10 000 koraka dnevno).
Preporučeni gubitak tjelesne mase je pola kilograma tjedno.
NAJJEDNOSTAVNIJI NAČIN DO IDEALNE TJELESNE TEŽINE
Zašto LightFork?
Promijeni rutinu dana
- Zanimljive nesvakidašnje namirnice
- Pripremljeno i dostavljeno za tebe
Jedi zdravije i pametnije
- Namirnice od lokalnih dostavljača
- Kontrolirani unos kalorija
Ostvari ciljeve
- Tim profesionalaca brine za tebe
- Rezultati su zagarantirani
LIGHTFORK PLAN PREHRANE
Prehrana prema nutricionističkim standardima
Lightfork plan obroka pomaže održavanju pravilne prehrane i smanjivanju tjelesne težine.
Obroci bogati proteinima
Hrana pripremljena kao kod kuće
Uravnotežena prehrana
NISTE SIGURNI KOJI JE PLAN NAJBOLJI ZA VAS?
Kalkulator kalorija i indeksa tjelesne mase
Česta pitanja
KONTAKTIRAJTE NAS
Ukoliko imate ikakvih pitanja
