Zdrav način gubljenja tjelesne težine uz dostavu cjelodnevnih obroka

Prvi u Hrvatskoj, program pripreme i dostave 4 zdrava obroka za cijeli dan na željenu adresu za bezbrižno skidanje neželjenih kilograma

LightFork program omogućava dijetu bez osjećaja gladi

LightFork zdravi obroci sadržavaju sve makronutrijente (proteine, ugljikohidrate i masti) esencijalne za optimalno funkcioniranje Vašeg organizma pomoću kojih dijeta više nije gladovanje

Dostava LightFork zdravih obroka štedi Vaše vrijeme

LightFork planovi prehrane određene kalorijske vrijednosti od 1300 kcal/dan za žene i 1700 kcal /dan za muškarce Vam omogućuju uštedu vremena koje možete posvetiti tjelesnoj aktivnosti da bi održali tijelo funkcionalnim i zdravim te ubrzali proces skidanja neželjenih kilograma

slide image

4

LightFork plan prehrane

LightFork plan prehrane prema nutricionističkim standardima

LightFork plan prehrane idealno je rješenje za redukciju tjelesne težine, pripremljen od strane LightFork kuhara i dostavlja se svakodnevno na Vašu adresu.

Obroci bogati proteinima

LightFork obroci bogati su proteinima, neophodnim makronutrijentima za održavanje
mišićne mase tokom dijete.

Saznaj više

Uravnotežena prehrana

Uravnotežena prehrana osigurava hranjive tvari za naše tijelo kako bi zadovoljili osjećaj gladi.

Saznaj više

Hrana pripremljena kao kod kuće

Jesti hranu pripremljenu kao kod kuće omogućuje Vam kontrolu sastojaka, dok su povrće i voće uvijek bolji odabir od nezdrave prerađene hrane.

Saznaj više

Ograničen unos kalorija

Ograničen unos kalorija neizbježan je dio puta do željene tjelesne težine.

Saznaj više

Najjednostavniji način do idealne tjelesne težine

Kako funkcionira?

Uz našu besplatnu dostavu zdrave hrane garantiramo gubljenje neželjenih kilograma

1

Odabereš plan i dinamiku

Za vidljive rezultate preporuka je barem 60 dana.
2

Iz dana u dan, između 11 i 14 sati na adresu ti stižu 4 nutricionistički planirana i kalorijski kontrolirana obroka.

Ručak, međuobrok, večera i doručak za sljedeći dan.
3

Imaš puno slobodnog vremena i konačno se možeš posvetiti svojim ciljevima.

Ne moraš čak ni u dućan!

Prilogođeno Vašoj potrebi

Pretplata

Odaberite opciju koja Vam najviše odgovara, registrirajte se i opustite se.

Oslobodite svoj raspored, uštedite vrijeme na pripremi obroka i uživajte u čistim i ukusnim jelima kod kuće ili na poslu.

Naši obroci stižu, a Vaš je zadatak posvetiti se aktivnostima koje će Vam pomoći da čim prije izgubite neželjene kilograme.

Trenutačno dostavljamo u Zagrebu. Vidi zonu dostave

Dnevni Plan

Broj kalorija:
Cijena jednog obroka
66,67 HRK

S LightFork planom prehrane ne štediš samo vrijeme jer drugi računaju kalorije umjesto tebe, smišljaju ukusne.

Tjedni Plan

Broj kalorija:
Opcije:
Cijena jednog obroka
52,67 HRK

Prepreka do željenih rezultata više nema! LightFork nudi cjelovito rješenje iza kojeg stoji tim profesionalaca s dugogodišnjim iskustvom. S LightFork planom prehrane ne štediš samo vrijeme jer drugi računaju kalorije.

TOP PONUDA

Mjesečni Plan

Broj kalorija:
Opcije:
Cijena jednog obroka
50,00 HRK

Prepreka do željenih rezultata više nema! LightFork nudi cjelovito rješenje iza kojeg stoji tim profesionalaca s dugogodišnjim iskustvom. S LightFork planom prehrane ne štediš samo vrijeme jer drugi računaju kalorije. S LightFork planom prehrane ne štediš samo vrijeme jer drugi računaju kalorije umjesto tebe, smišljaju ukusne.

Želim samo ručak i desert

S LightFork planom prehrane štediš vrijeme jer drugi računaju kalorije i smišljaju ukusne obroke za tebe.
Tjedni Plan
450 HRK
Mjesečni Plan
1600 HRK

Zašto LightFork?

Uštedi

S LightFork planom prehrane ne štediš samo vrijeme jer drugi računaju kalorije umjesto tebe, smišljaju ukusne, raznovrsne obroke i kuhaju, nego i živce jer ne trebaš prati suđe, niti čekati u redu u trgovini ili ići po hranu budući da ti se ona dostavlja, već i novac jer je usluga dostupna svima, već od 37,50 kn po obroku.

Jedi zdravije i pametnije

Kad profesionalni nutricionist i trener sa svojim timom profesionalnih kuhara brine o tvojim obrocima, sigurno je da ćeš se hraniti zdravije, raznovrsnije i ukusnije no ikad. Naši jelovnici, osim što nude optimalni omjer makronutrijenata uz kontrolu kalorija koja je nužna za ostvarivanje rezultata i održavanje forme, spremaju se svakog dana od svježih, lokalno dobavljenih namirnica.

Ostvari ciljeve

Prepreka do željenih rezultata više nema! LightFork nudi cjelovito rješenje iza kojeg stoji tim profesionalaca s dugogodišnjim iskustvom. Uz kontrolirani unos kalorija, ukusne obroke i više vremena na raspolaganju, jamčimo ti ostvarenje ciljeva.

Frequently Asked Question

Ovdje možeš naći odgovore na pitanja koja bi te mogla zanimati! Ukoliko te još nešto zanima piši nam.
Zašto 1300 kcal / 1700 kcal / 2100 kcal ?
Preporučeni dnevni unos za odraslu mušku osobu iznosi 2000 kcal, a za žensku 1600 kcal. Kako bi se stvorio deficit koji je nužan za gubitak masnog tkiva, smanjili smo preporučeni dnevni unos kalorija za 300 kcal te smo dobili planove prehrane od 1700 kcal za prosječnu mušku i 1300 za prosječnu žensku osobu i na taj način preuzeli kontrolu nad kalorijama. 2100 kcal je je novi meal plan koji služi za održavanje postojeće tjelesne mase te odgovara ljudima koji su iznadprosječno aktivni na tjednoj bazi.
Koliko mogu izgubiti za mjesec dana?
Ako dosljedno slijedite naš plan, trebate izgubiti oko 4 kilograma u jednom mjesecu. Naravno, vaš napredak ovisi i o morfološkom i fiziološkom karakteristike kao što su visina, trenutna tjelesna težina, metabolizam itd. No iz naših višegodišnjih iskustava u praćenju rezultata klijenata možemo pretpostaviti da je 4 kilograma gubitka težine mjesečno najrealniji scenarij.
Mogu li personalizirati obroke?
Trenutno ne nudimo tu opciju. No, LightFork planovi prehrane će se sigurno u budućnosti razvijati u tom smjeru.
Što ako sam vegetarijanac?
Od nedavno nudimo i prilagođavanje naših planova dnevnog obroka vegetarijancima. Za više informacija i narudžbu molimo vas da nam pišete na info@lightfork.hr
Što je u paketu LightFork?
U svom paketu naći ćete svježe pripremljen ručak, snack i večeru. Naš paket također sadrži doručak za sljedeći dan.
Kako ide isporuka?
Naši obroci su svježe pripremljeni i stoga se svakodnevno dostavljaju između 11 h i 13 h na adresu koju ste naveli za dostavu. Trenutno je naša isporuka moguća samo u Zagrebu. Molim vas provjerite našu kartu da biste bili sigurni da je vaša adresa u našoj zoni isporuke.
Mogu li promijeniti svoju odabranu adresu dostave?
Da, možete promijeniti svoju odabranu adresu isporuke, ali morate to učiniti dan ranije, najkasnije do 18 h
Kako naručiti?
Narudžbe se primaju svaki dan do 18 sati, a narudžba vam se isporučuje sljedećeg dana. Ako naručite nakon 18 h, paket obroka će stići za 2 dana.
Je li ambalaža LightForka ekološki prihvatljiva?
Da sve u vašem paketu je ekološki prihvatljivo, jer se sve može reciklirati. I način isporuke je ekološki prihvatljiv jer naši dostavljači bicikliraju na vašu adresu. Takoder radimo na tome da u potpunosti zamijenimo plastične posudice papirnatima.
Mogu li platiti gotovinom?
Nažalost, to nije moguće. Međutim nudimo razne metode plaćanja (kartično, mobilno bankarstvo ili bankovni prijenos).

Svjedočenja

Što kažu naši klijenti?

Tek kad se počneš dublje baviti sobom shvatiš koliko je prehrana ključan čimbenik tvoga života. Imala sam sreću što sam na tom putu promjene upoznala Gagu koja je mi je, osim fizičkih treninga, radila i jelovnike i promijenila moje prehrambene navike. Kao što automobil ne može voziti na vodu, tako ni naše tijelo ne može funkcionirati bez kvalitetno osmišljene i pripremljene hrane. Ono smo što jedemo!

Hvala, Gaga, na raznolikim i sjajnim jelovnicima uz koje sam postala najzadovoljnija verzija sebe!

Vitomira Lončar

Gaga je već 9 mjeseci moj osobni trener i nutricionist. Kroz našu suradnju u prvih 4 mjeseca skinula sam 10 kg viška kojih se godinama nisam uspjela osloboditi zbog loših navika u ishrani i slabe fizičke aktivnosti.  Imam više energije, pobijedila sam ovisnost o slatkišima i naučila kako se pravilno hraniti a da se kilogrami ne vraćaju s time da ja ne osjećam da se ičega odričem. Za one koji nemaju vremena ili ne žele kuhati, ovo je sjajna prilika da se hrane zdravo, pod stručnim nadzorom iskusne nutricionistkinje i ostvare sjajne rezultate.

Jelena Milenković

Kad je supruga odlučila promijeniti (nezdrave) životne navike, u toj sam se priči, ni kriv ni dužan, našao i ja. Promjena prehrane prema Gaginim uputama, „skinula“ mi je i neplanirano 9 kilograma viška, a kad sam počeo vježbati i dodatnih 6. I tako smo supruga i ja zajedno izgubili 30 kilograma. S druge strane, ovaj „gubitak“ donio je i fantastičan „dobitak“ – počeo sam i sam kuhati slijedeći Gagine recepte i na pragu 68. godine otkrio svoj novi talent! Trebam li reći da se nikada u životu nisam bolje osjećao? Hvala, Gaga!

Ivica Šimić

Gaga i njezin program prehrane mi je pomogao da se vratim na svoju idealnu težinu u mjesec dana i da shvatim kako se hraniti zdravo bez osjećaja gladi. Veliki izbor namirnica daje prostora za individualne kombinacije okusa.

Monika Leskovar

Sjajan koncept. Probala sam i oduševljena sam uslugom. Sve pripremljeno i izmjereno do u gram. Uvijek mi je bio problem kako izmjeriti i izabrati recepte s malo kalorija. Ovde je sve to napravljeno umjesto mene i dostavljeno svaki dan svježe.

Tončica Čeljuska

Nema sumnje da će vaš tim, sa iskusnom i stručnom nutricionistkinjom kao glavnom u kuhinji, biti jako uspješan i pomoći mnogim ljudima koji žele dovesti sebe u idealnu formu ili se hraniti zdravije jer zaista ima vrlo malo restorana i dostava sa takvom ponudom. Znam po sebi, kako je teško kupiti zdrav obrok kada sam vani.

Pogledao sam vaš program i obroke koju nudite. Svaka čast!

Želim vam mnogo uspjeha!

Veliša Milenković

Kontaktirajte nas

Ukoliko imate ikakvih pitanja

Frankopanska 1
10000 Zagreb
Hrvatska

info@lightfork.hr